（2020年10月）今日から1レッスンの参加制限人数が5名から6名になりました。いつものメンバーに新メンバーも加わり45分間のレッスンです。回数を重ねてきているので、メンバーの様子を見ながら、少しずつ運動の回数や負荷を上 […]

（2020年10月）「大和クリニック メディカルフィットネスYAMATO スタジオプログラム　KARATE de エクササイズ」 7月～「5名一組×1回」のレッスンスケジュールでスタートしましたが、参加希望の方が少しづつ […]

（2020年9月）KARATE de　エクササイズ in　メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区）スタジオプログラム限定講座。毎週土曜日　11:00～11:45　新型コロナ感染症対策で現在1回5名制限のため、5 […]

（2020年9月）日常生活を快適に過ごすための「こころとからだをととのえる」エクササイズです。瞑想、呼吸、リラックス、筋力アップ、バランスの取れた身体操作のトレーニングなどを行っています 回数を重ねて少しずつ、少しずつ、 […]

（2020年8月）今日は、瞑想、ストレッチ、体幹を強くする運動、立ち座りを想定した脚力を強くする運動歩行とランニング、KARATEの基本動作を応用した体幹とバランス運動を行いました。 これまで参加されていた方の誘いで、今 […]

今日は毎回参加される4名のみなさんが参加されました 瞑想・呼吸法・ストレッチから、腕立て伏せ、スクワット。安全で効果的なウォーキングに必要な筋力トレーニング。自分の思い通りにバランスよく体を操作する動作トレーニングを行い […]

（2020年8月）「リラックス・呼吸・すこしがんばる」をテーマに開催していメディカルフィットネスYAMATO（熊本市九品寺）限定「KARATE de エクササイズ」5回目。毎回楽しみに参加していただいているようでみなさん […]

（2020年7月）日常生活を快適に過ごすための健康なこころとカラダづくりのためのエクササイズ。 2020年7月25日（土）　今日はシニアの女性中心でしたので、無理のないストレッチと、立ったり座ったりの動作を支える下半身を […]

7月でメディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員様限定プログラム「KARATE de エクサイズ」は2年目を迎えました。初回から欠かさず参加されているメンバーさん他初期からのメンバーさんますます頑張って […]