がんばる気持ちが自然と声に出ています

（2020年10月）
今日から1レッスンの参加制限人数が5名から6名になりました。いつものメンバーに新メンバーも加わり45分間のレッスンです。回数を重ねてきているので、メンバーの様子を見ながら、少しずつ運動の回数や負荷を上げています。

最後は参加メンバー×一人10回で蹴りの動作をやりました。回数を聞いて「エェ～」って表情でしたが、最後はみんな自然に声が出て頑張りました。
みなさん、レッスンのテーマ「すこしがんばる」が自然にできていました。すばらしい！

「KARATE de エクササイズ」は、日々を健康に過ごす「健康なこころとカラダ」をつくるためのエクササイズプログラムです。

「突き」「蹴り」など、karateの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成されたエクササイズです。

大和クリニック　メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）
会員様限定プログラム