自分ができる範囲ですればいいんだから大丈夫

（2020年10月）
「大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO スタジオプログラム　KARATE de エクササイズ」

7月～「5名一組×1回」のレッスンスケジュールでスタートしましたが、参加希望の方が少しづつ増えて今日は4名×2クラス開催しました。

「私は体力もないしKARATEなんて無理と思って参加してませんでしたが、ほかの方から、『ここは、自分ができる範囲ですればいいんだから大丈夫』と誘われて前回はじめて参加しました。前回参加して本当にできることを頑張ればいいんだなと判って今日また参加しました。とても楽しいです」とうれしい感想を聞かせていただきました。

大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO スタジオプログラム　KARATE de エクササイズは、KARATEの稽古体系を、「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、女性も、体力に自信のない方も、誰でも、気負わず気軽に楽しく参加できるように組み立てたエクササイズです。

「静と動」「呼吸」「すこしがんばる」をテーマにエクササイズを通じて「こころとからだをととのえ」日常生活を快適過ごすことのできる健康なカラダづくりを目指しています。気軽に参加してください。