KARATEの基本動作を応用した体幹とバランス運動を行いました

（2020年8月）
今日は、瞑想、ストレッチ、体幹を強くする運動、立ち座りを想定した脚力を強くする運動
歩行とランニング、KARATEの基本動作を応用した体幹とバランス運動を行いました。

これまで参加されていた方の誘いで、今日はじめて参加された方も「楽しかった」と言っていただけました。またご参加くださいね