2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズ 一人ひとり自分の身体を知って無理なく少しがんばる （2020年9月）KARATE de エクササイズ in メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区）スタジオプログラム限定講座。毎週土曜日 11:00～11:45 新型コロナ感染症対策で現在1回5名制限のため、5 […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 武道のエッセンスを取りれた瞑想の時間が心をととのえていきます （2020年9月）日常生活を快適に過ごすための「こころとからだをととのえる」エクササイズです。瞑想、呼吸、リラックス、筋力アップ、バランスの取れた身体操作のトレーニングなどを行っています 回数を重ねて少しずつ、少しずつ、 […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATEの基本動作を応用した体幹とバランス運動を行いました （2020年8月）今日は、瞑想、ストレッチ、体幹を強くする運動、立ち座りを想定した脚力を強くする運動歩行とランニング、KARATEの基本動作を応用した体幹とバランス運動を行いました。 これまで参加されていた方の誘いで、今 […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズで体の運動と頭の体操!? 今日は毎回参加される4名のみなさんが参加されました 瞑想・呼吸法・ストレッチから、腕立て伏せ、スクワット。安全で効果的なウォーキングに必要な筋力トレーニング。自分の思い通りにバランスよく体を操作する動作トレーニングを行い […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-09 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズは「リラックス・呼吸・すこしがんばる」がテーマです （2020年8月）「リラックス・呼吸・すこしがんばる」をテーマに開催していメディカルフィットネスYAMATO（熊本市九品寺）限定「KARATE de エクササイズ」5回目。毎回楽しみに参加していただいているようでみなさん […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-09 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 「KARATE de エクササイズ」生活の中で必要な年齢に応じた体の強さを身に付けていきます （2020年7月）日常生活を快適に過ごすための健康なこころとカラダづくりのためのエクササイズ。 2020年7月25日（土） 今日はシニアの女性中心でしたので、無理のないストレッチと、立ったり座ったりの動作を支える下半身を […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-09 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 動きの中で片足バランスで姿勢を保ち次の動作へ 7月でメディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員様限定プログラム「KARATE de エクサイズ」は2年目を迎えました。初回から欠かさず参加されているメンバーさん他初期からのメンバーさんますます頑張って […]
2022-03-09 / 最終更新日時 : 2022-03-09 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼女性と社会人のKARATE道場 新型コロナ感染予防措置で閉鎖されていた武道場が再開され2回目の稽古。 (2021年7月11日投稿記事) 徐々に身体の感覚を戻すように稽古の区切りを増やし休憩回数を多くして、基本技の反復稽古から、基本技の応用で対面での技の仕掛けなど参加者の体力や経験に合った流れで稽古をしました。 若い人には […]
2022-03-06 / 最終更新日時 : 2022-03-06 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼女性と社会人のKARATE道場 稽古自粛期間を再延長します。 1月21日（金）から適用された「まん延防止等重点措置」が3月21日（月・祝日）まで延長されることになり、NPO法人FUN LIFE「大人のためのKARATE道」および「KARETEB de エクササイズ」の活動も措置期間 […]
2022-02-23 / 最終更新日時 : 2022-02-23 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 「まん延防止等重点措置」延期により3月6日(日)まで活動を休止します 1月21日（金）から適用された「まん延防止等重点措置」が3月6日（日）まで延長されることが決定しました。これを受けてNPO法人FUN LIFE「大人のためのKARATE道」および「KARETEB de エクササイズ」の活 […]
