大きな体の動きでサンドバッグを叩く

（2020年11月）
KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。

「メディカルフィットネスYAMATO」（熊本市中央区九品寺）限定プログラムとして毎週土曜日11:00～から開催しています。

今日は通常レッスンの後、大きな体の動きでサンドバッグを叩く基本動作を練習しました。

メディカルフィットネス YAMATO（熊本市中央区九品寺）