2022-03-12 / 最終更新日時 : 2022-03-12 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 大きな体の動きでサンドバッグを叩く (2020年11月)KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。 「メディカルフ […]
2022-03-12 / 最終更新日時 : 2022-03-12 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 50代、60代、70代がイキイキと頑張る KARATE de エクササイズ すごい! (2020年11月)7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」。瞑想、ストレッチ、筋力アップ、呼吸法、KARATEの動作の応用を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、日常生活を健康に […]
2022-03-12 / 最終更新日時 : 2022-03-12 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ サンドバッグを叩いて、蹴って、非日常の楽しい時間です 毎週土曜日11:00~ メディカルフィットネスYAMATO(熊本市中央区九品寺)会員限定プログラムで開催しています。 まだ新型コロナの影響で1クラス6名までの人数制限があるため、今日は4人、3人の2クラス後半のクラスでは […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズ サンドバッグ初体験 たのしい~ (2020年11月)今日は4人&3人の2クラスのレッスンでした。画像は回数を重ねてKARATE de エクササイズのレッスンに慣れてきたメンバーのクラス腕立て伏せやスクワットも慣れてきたので、腕立ては肩幅、肩幅×2倍、両 […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズ リラックス、呼吸、少しがんばるがテーマです 7月からスタートしたKARETE de エクササイズ、今日は新メンバーも参加され5人×2クラス。動画は、回数を重ね身体の力を抜くリラックスに慣れてきたメンバーのクラスです。 年齢や体力にあった運動で健康な日常生活を過ごす […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ みなさんが前向きで熱心なので毎回楽しいレッスンで盛り上がります (2020年10月)毎週土曜日11:00~ 熊本市中央区九品寺にある「大和クリニック メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして「KARATE de エクササイズ」を開催しています。 毎回熱心に参加さ […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ がんばる気持ちが自然と声に出ています (2020年10月)今日から1レッスンの参加制限人数が5名から6名になりました。いつものメンバーに新メンバーも加わり45分間のレッスンです。回数を重ねてきているので、メンバーの様子を見ながら、少しずつ運動の回数や負荷を上 […]
2022-03-11 / 最終更新日時 : 2022-03-11 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 自分ができる範囲ですればいいんだから大丈夫 (2020年10月)「大和クリニック メディカルフィットネスYAMATO スタジオプログラム KARATE de エクササイズ」 7月~「5名一組×1回」のレッスンスケジュールでスタートしましたが、参加希望の方が少しづつ […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ KARATE de エクササイズ 一人ひとり自分の身体を知って無理なく少しがんばる (2020年9月)KARATE de エクササイズ in メディカルフィットネスYAMATO(熊本市中央区)スタジオプログラム限定講座。毎週土曜日 11:00~11:45 新型コロナ感染症対策で現在1回5名制限のため、5 […]
2022-03-10 / 最終更新日時 : 2022-03-10 KARATEDO-KAWABE_DOJO ▼KARATE de エクササイズ 武道のエッセンスを取りれた瞑想の時間が心をととのえていきます (2020年9月)日常生活を快適に過ごすための「こころとからだをととのえる」エクササイズです。瞑想、呼吸、リラックス、筋力アップ、バランスの取れた身体操作のトレーニングなどを行っています 回数を重ねて少しずつ、少しずつ、 […]