（2020年12月）「突き」「蹴り」など、KARATEの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成しています。 […]

（2020年12月）今年の7月から熊本市中央区の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオレッスンとしてスタートした「KARETE de エクササイズ」は、スタートからこれまで、参加されるメンバーさんの様子を見なが […]

（2020年11月）KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。 「メディカルフ […]

（2020年11月）7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」。瞑想、ストレッチ、筋力アップ、呼吸法、KARATEの動作の応用を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、日常生活を健康に […]

毎週土曜日11:00～　メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員限定プログラムで開催しています。 まだ新型コロナの影響で1クラス6名までの人数制限があるため、今日は4人、3人の2クラス後半のクラスでは […]

（2020年11月）今日は４人＆3人の2クラスのレッスンでした。画像は回数を重ねてKARATE de エクササイズのレッスンに慣れてきたメンバーのクラス腕立て伏せやスクワットも慣れてきたので、腕立ては肩幅、肩幅×2倍、両 […]

7月からスタートしたKARETE de エクササイズ、今日は新メンバーも参加され5人×2クラス。動画は、回数を重ね身体の力を抜くリラックスに慣れてきたメンバーのクラスです。 年齢や体力にあった運動で健康な日常生活を過ごす […]

（2020年10月）毎週土曜日11:00～　熊本市中央区九品寺にある「大和クリニック　メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして「KARATE de エクササイズ」を開催しています。 毎回熱心に参加さ […]

（2020年10月）今日から1レッスンの参加制限人数が5名から6名になりました。いつものメンバーに新メンバーも加わり45分間のレッスンです。回数を重ねてきているので、メンバーの様子を見ながら、少しずつ運動の回数や負荷を上 […]

（2020年10月）「大和クリニック メディカルフィットネスYAMATO スタジオプログラム　KARATE de エクササイズ」 7月～「5名一組×1回」のレッスンスケジュールでスタートしましたが、参加希望の方が少しづつ […]