誰でも気軽に楽しく体を鍛え心をととのえる「KARATE de エくササイズ」

（2020年12月）
「突き」「蹴り」など、KARATEの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成しています。

KARATEの稽古体系を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、「リラックス」、「呼吸」、「少しがんばる」をテーマに日々を健康に過ごす「健康なこころとカラダ」づくりを目的にしたエクササイズプログラムです。

瞑想、ストレッチ、基礎体力強化、バランスの取れた全身運動、サンドバッグなどを40分間行います

誰でも気軽に楽しく体を鍛え心をととのえるのが「KARATE de エくササイズ」です。

• メディカルフィットネスYAMATO（ヤマト）　
  熊本市中央区九品寺