（2020年12月）7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」今年最後のレッスンでした。 体のラインをまっすぐに保った姿勢での腕立て伏せがよくできるようになってきたり、足腰を強くするスクワットではジャンプし […]

（2020年12月）「突き」「蹴り」など、KARATEの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成しています。 […]

（2020年12月）今年の7月から熊本市中央区の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオレッスンとしてスタートした「KARETE de エクササイズ」は、スタートからこれまで、参加されるメンバーさんの様子を見なが […]

（2020年11月）KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。 「メディカルフ […]

（2020年11月）7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」。瞑想、ストレッチ、筋力アップ、呼吸法、KARATEの動作の応用を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、日常生活を健康に […]

毎週土曜日11:00～　メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員限定プログラムで開催しています。 まだ新型コロナの影響で1クラス6名までの人数制限があるため、今日は4人、3人の2クラス後半のクラスでは […]

（2020年11月）今日は４人＆3人の2クラスのレッスンでした。画像は回数を重ねてKARATE de エクササイズのレッスンに慣れてきたメンバーのクラス腕立て伏せやスクワットも慣れてきたので、腕立ては肩幅、肩幅×2倍、両 […]

7月からスタートしたKARETE de エクササイズ、今日は新メンバーも参加され5人×2クラス。動画は、回数を重ね身体の力を抜くリラックスに慣れてきたメンバーのクラスです。 年齢や体力にあった運動で健康な日常生活を過ごす […]

（2020年10月）毎週土曜日11:00～　熊本市中央区九品寺にある「大和クリニック　メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして「KARATE de エクササイズ」を開催しています。 毎回熱心に参加さ […]

（2020年10月）今日から1レッスンの参加制限人数が5名から6名になりました。いつものメンバーに新メンバーも加わり45分間のレッスンです。回数を重ねてきているので、メンバーの様子を見ながら、少しずつ運動の回数や負荷を上 […]