KARATE de エクササイズ　サンドバッグ初体験　たのしい～

（2020年11月）
今日は４人＆3人の2クラスのレッスンでした。
画像は回数を重ねてKARATE de エクササイズのレッスンに慣れてきたメンバーのクラス
腕立て伏せやスクワットも慣れてきたので、腕立ては肩幅、肩幅×2倍、両手を合わせて等、スクワットはちょっとジャンプを加えて負荷を高めたジャンピングスクワットを体験。「ふぅ～、きつい～」と言いながら楽しく取り組んでくれました。

さらにサンドバッグを叩いて蹴って初体験の人もいて楽しそう(^_^)