みなさんの頑張りには感心しました。メンバー全員に「よくがんばりました」のプチご褒美

（2020年12月）
7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」今年最後のレッスンでした。

体のラインをまっすぐに保った姿勢での腕立て伏せがよくできるようになってきたり、足腰を強くするスクワットではジャンプしてのスクワットまで、いろいろな姿勢で回数を重ねることができるようになったり、毎回欠かさず参加されるメンバーさんの動きは少しずつ確実にレベルアップしています。今年最後の今日はこれまでのレッスンを振り返りながら45分間しっかり身体を動かしました。