メディカルフィットネス YAMATO　スタジオレッスンスタート

今日から熊本市中央区九品寺の「メディカルフィットネス YAMATO」さんで、会員さん限定のスタジオレッスンがスタートしました。

みなさん興味を持ってご参加いただきありがとうございました。
新型コロナ対策で参加人数５名制限でのスタートでした。

初日の今日は以下の内容で50分間のプログラムレッスンを行いました

正座　黙想　礼　からスタート
ストレッチ
KARATEの基本技
（小休憩）
ボクシングスタイルでのパンチ動作
クールダウン　正座　黙想　礼

今週から毎週土曜日11：00～11：50の時間で開催します。レッスンメニューは基本的には、瞑想、呼吸法、ストレッチ、空手の基本動作・応用動作、フィジカルトレーニング、簡単な護身術の経験などその日の参加者を考慮しながら連続したレッスンメニューとして組み立てて行います。会員のみなさんのご参加お待ちしています。

メディカルフィットネスYAMATOさんのスタジオプログラムは、KARATEの稽古体系を取り入れたエクササイズで、健康に日常生活をおくるために役立つ「健康的なからだをつくる」ための健康運動プログラムとして開催しています。体力に自信のない方も安心してご参加ください。

▶　メディカルフィットネス YAMATO　https://www.clinic-yamato.com/fitness/

▶　タジオプログラム紹介ページ　https://www.clinic-yamato.com/fitness-news/post-2461/

▶　KARATE de エクササイズ　http://kawabe.fun/karatedo-kawabedojo/?p=128