【11月の稽古日程】

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社会で活躍する女性と社会人のためのKARATE_DOJOです。
人生100年を「自分らしく、楽しく、イキイキと！」　過ごすための健康なこころとからだつくりを目指します。

女性向けKARATEトレーニング – 強く、美しく、しなやかに！

「運動もしたいし、自分を磨きたい！」そんなあなたへ
KARATEの動きで 全身を鍛えながら、美しい姿勢としなやかな体 を手に入れませんか

■脂肪燃焼＆体幹強化 – キック＆パンチで楽しくシェイプアップ
■ ストレス発散 – ミット打ちでスカッと爽快！
■ 護身術も自然と身につきます – いざという時に身を守る術が身につきます
■ 初心者でも大丈夫 – ゆっくり丁寧にレクチャーします　

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2024年12月の稽古動画です